1. تمرين رفع اليد إلى الركبة
وضع البداية: الوقوف
وهو تمرين يتم من خلال رفع الساق وتبديل الركل باليد إلى الركبة المقابلة. قم بالتناوب ذهابًا وإيابًا 10 – 20 مرة.
2. تمرين الفريق
وضع البداية: الوقوف
وهو تمرين يتم من خلال ثني الركبتين لأعلى ولأسفل لمدة 10 – 20 مرة.
3. ركوب الدراجات مع المعكرونة المائية
وضع البداية: الجلوس
إنه تمرين باستخدام Water Noodle للمساعدة في إبقاء الجسم واقفا على قدميه. ثم اطلب من المريض تحريك ساقيه مثل ركوب الدراجات، بالتناوب بين اليسار واليمين، لمدة 3 – 5 دقائق.