骨粗鬆症には何種類ありますか
骨粗鬆症には2種類あります：
- 一次性骨粗鬆症：主に閉経後の女性や高齢者に見られる骨粗鬆症です。通常、年齢が50歳に達するか、閉経期に入ると骨量が徐々に減少します。骨粗鬆症は誰にでも起こり得ますが、特に高齢者に多く見られ、その管理が特に重要です。
- 二次性骨粗鬆症：他の病気や特定の薬の服用によって引き起こされる骨粗鬆症です。子供から大人まで、あらゆる年齢で発生する可能性があります。
骨粗鬆症は遺伝性の病気ですか
骨粗鬆症の一部は遺伝が原因です。例えば、両親が大腿骨骨折をしたという家族歴がある場合、子供も同様に大腿骨骨折のリスクが高くなります。言い換えれば、骨粗鬆症の40%は遺伝が原因で、骨の崩壊が早く進むことがあります。一方、骨粗鬆症の残りの50% – 60%は、運動不足、カルシウムやビタミンDの不足、特定の持病など、環境要因によるものです。したがって、骨粗鬆症は遺伝と環境の両方が関係しており、遺伝だけが原因ではありません。
遺伝性の骨粗鬆症はどのようなものですか
遺伝性の骨粗鬆症には、いくつかの関連遺伝子があります。例えば、コラーゲン生成に関連する遺伝子や骨吸収を促進する遺伝子などです。単一の遺伝子が原因ではないため、現在の治療法であるカルシウム摂取、ビタミンD摂取、運動、個々に適した骨粗鬆症治療薬の使用、定期的な検査が必要です。単一の検査では各個人のリスクを完全に評価することはできません。
毎日カルシウムを摂れば骨粗鬆症にならないのは本当ですか
カルシウムは骨にとって重要なミネラルであり、骨を強くします。高齢者が十分なカルシウムを摂取しない場合、骨粗鬆症のリスクがあります。これは、高齢者では骨の崩壊が進み、体からカルシウムが多く排出されるためです。したがって、適切な量のカルシウムを摂取する必要があります。しかし、カルシウム摂取だけでは骨粗鬆症を完全に防ぐことはできません。骨吸収とカルシウム排出が過剰である場合、骨折のリスクは高まります。そのため、個々に適した骨粗鬆症治療薬を併用する必要があります。
各年齢層が摂取すべきカルシウムの量について
カルシウムは必要なミネラルであり、推奨される摂取量は年齢によって異なります。
- 子供：骨のサイズが小さいため、日常的なカルシウム摂取量は大人より少なく、1日600ミリグラムです。
- 大人：30歳以上になると、カルシウムの摂取はあまり影響を及ぼさないかもしれません。骨密度がピークに達しているためです。しかし、骨の崩壊を防ぐため、1日600ミリグラムのカルシウム摂取が推奨されます。
- 妊婦や授乳中の女性：体に十分なカルシウムを供給するために、より多くのカルシウムを摂取する必要があり、1日 1,200ミリグラムが推奨されます。
- 高齢者：骨量が減少し始めるため、カルシウムの補強が必要です。1日に800 – 1,000ミリグラムのカルシウム摂取が推奨されます。これは体重や体の状態により異なります。
日光浴でビタミンDを摂ると骨粗鬆症を予防できるのは本当ですか
ビタミンDは骨粗鬆症の予防と治療に重要です。身体は日光によってビタミンDを生成します。日光が皮膚に当たると、皮膚下にあるビタミンDの前駆物質が変化し、ビタミンDが生成されます。ビタミンDを摂るのに適した時間帯は9:00 – 15:00であり、日光が直接皮膚に触れる必要があります。しかし、高齢者は皮膚が若い頃ほど強くないため、皮膚に刺激が生じることがあります。このため、ビタミンDの摂取はサプリメントや薬で行うのが簡単です。
骨が折れるには転ばなければならないのですか
転倒は特に高齢者における骨折の主な原因です。しかし、必ずしも転倒によって骨折するわけではありません。脊椎は転倒しなくても折れることがあります。これは体重の負荷や骨粗鬆症による骨の圧縮が原因です。圧縮は徐々に進行する場合もあれば、転倒することなく急に起こる場合もあります。したがって、転倒による骨折は脊椎以外の骨、例えば大腿骨、手首、腕などに発生します。