Translated by AI

ခြေထောက်” သည် တုန်လှုပ်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို စုပ်ယူရန် ကူညီပေးသည့် အရေးကြီးသော အင်္ဂါများဖြစ်သည်။ သို့သော် ယနေ့ခေတ်တွင် လူဦးရေ၏ 70 ရာခိုင်နှုန်းကျော်သည် ပုံမှန်မဟုတ်သော ခြေဖဝါးများကဲ့သို့ ပုံမှန်မဟုတ်သော လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့ လျှို့ဝှက်အခြေအနေများ ရှိနေကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ခြေချောင်းများသည် အတွင်းဘက်သို့ ညွှန်ပြသည်။ ကလပ်ခြေထောက်၊ လမ်းလျှောက်စဉ် ခြေချောင်းများ တွဲလျက် အနေအထား အမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်သည်။
ခြေဖဝါးချို့ယွင်းခြင်းများသည် ကလေးဘဝမှစတင်၍ ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများမရှိဘဲ ဖုံးကွယ်ထားသော အခြေအနေများဖြစ်သည်။ ခရီးဝေးခရီးသွားခြင်းကဲ့သို့သော လေးလံသောအလုပ်များဆောင်ရွက်ရန် သင့်ခြေထောက်ကို အသုံးမပြုပါက၊ သင့်ခြေထောက်ကို အထူးအသုံးပြုရန် လိုအပ်သော အခြေအနေမျိုး၊ ပုံပျက်နေသော ခြေဖဝါးသည် ပုံမှန်ခြေဖဝါးကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ပံ့ပိုးမပေးနိုင်ပါ။ ဒီအခြေအနေဟာ အာရှတိုက်သားတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ထိုင်းကလေးတွေပေါ့။

ခြေဖဝါးပြားကလေးများ

ခြေဖဝါးပြားသည် လူသားများတွင် အဖြစ်များဆုံး မူမမှန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး မျိုးရိုးကြောင့် ထိုင်းလူမျိုးများနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ ယင်းကြောင့် ခြေသည်း၏ ပုံသဏ္ဍာန်သည် ၎င်း၏ မူလ 20 မှ 25 ဒီဂရီ မျဉ်းကွေးမှ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ အရိုး 26 ခုလုံး၏ အစီအစဉ်သည် လုံးဝ ပုံပျက်သွားပါသည်။

ခြေဖဝါးပုံသဏ္ဍာန်က ပြားချပ်ချပ်။ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းရန် ခက်ခဲစေသည်။ အရိုးများ ညှိခြင်းသည် ပုံပျက်နေသည်။ ခြေဖနောင့်ကို ဖြန့်ထားပါ။ ဒူးများ တွဲကျသွားသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာမှသာလျှင် ဤအခြေအနေသည် ရောဂါအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ အသက် 30 မှ 40 နှစ်နှင့်အထက် လူများသည် အရွတ်များနာကျင်ခြင်း၊ ခြေသလုံးကြွက်သားများနာကျင်ခြင်း၊ ဒူးနာခြင်းတို့ကို ခံစားရပြီး အသက်အရွယ်တူသူများကဲ့သို့ လမ်းလျှောက်ရန် အားထုတ်နိုင်စွမ်းမရှိကြပေ။ သို့မဟုတ် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ရလဒ်အဖြစ် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

အရိုးများ အပြည့်အဝဖွဲ့စည်းပြီး ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် အဓိကပြဿနာဖြစ်လာသည့်အခါ ယင်းသည် ထင်ရှားသည်။ ဖိအားကြောင့် ခြေဖဝါးအနာများ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ပျောက်ကင်းရန် ခက်ခဲစေသည်။ ထို့အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကြောင့် ခြေထောက်နာခြင်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ဆေးသောက်ခြင်းသည် အဖြေမှန် မဟုတ်ပေ။

ကုသမှုလမ်းညွှန်ချက်များ

သာမန်အားဖြင့် ဖန်တီးနိုင်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝရဲ့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းတွေပါ။ ယနေ့ခေတ်တွင် ဆေးသိပ္ပံပညာသည် ခြေဖဝါး ပုံ နှိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် မြန်နှုန်းမြင့်ကင်မရာများအသုံးပြု၍ ခြေထောက်များတွင် ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်းဖြစ်စေသော အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်စေသော အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်စေသော အာရုံစူးစိုက်မှုတို့ကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် အစောပိုင်းအဆင့်တွင် မူမမှန်သောရောဂါများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်နိုင်နေပြီဖြစ်သည်။ အလေးချိန်အမှတ်ကို တိုင်းတာရန် အာရုံခံကိရိယာကို တပ်ဆင်ပါ။ တစ်စက္ကန့်လျှင် အကြိမ် ၁၀၀၀ အထိ အသေးစိတ်စစ်ဆေးရန် ခြေဖဝါးပုံသဏ္ဍာန်ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် ခြေဖဝါးပေါ်ရှိ ထူထဲသော၊ မာကျောသော အရေပြား၊ ပြောင်းဖူးများ၊ နူးညံ့သောအစက်အပြောက်များနှင့် အညိုအမည်းစက်များကဲ့သို့သော အင်အားနှင့်သက်ဆိုင်သည့် biomechanical pathologies များကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ ခြေထောက်ရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်အောင် ပြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ဦးစီ၏ ခြေသဏ္ဍာန်နှင့်အညီ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဖိနပ်ထည့်သွင်းခြင်း သို့မဟုတ် booth ဖိနပ်များကဲ့သို့သော orthotics သို့မဟုတ် braces များကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့်၊

Ergonomic ဖိနပ်

ဖိနပ်များသည် ကလေးများ၏ ခြေဖဝါးပြားပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးကာ ပုံမှန်ခြေဖဝါးပုံသဏ္ဍာန်နှင့် နီးစပ်သော ခန္ဓာကိုယ်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးသည့် ခြေတုလက်တုကိရိယာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကလေးတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ခြေဖဝါးပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ကိုက်ညီအောင် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ဖိနပ်ဖြစ်ရမယ်။ မတူကြပါ။

Insoles သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ဖိအားကို ဖြန့်ဝေပေးနိုင်ပြီး ပြားချပ်နေသော ခြေဖဝါးများကို တဖြည်းဖြည်း ပိုခုံးလာစေရန် ကူညီပေးသည်။ အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ booth ဖိနပ်တွေနဲ့လည်း အလားတူပါပဲ။ သင့်ခြေထောက်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပုံသွင်းရန် အတွင်းဘက်တွင် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ ရှိပါသည်။

ဤနည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ ကုသမှုသည် ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှု မလိုအပ်ဘဲ ၂ နှစ်ခန့် ကြာမြင့်ပါသည်။ ဆရာဝန်က ကုသမှုရလဒ်ကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ ထောင့်ကိုကြည့်ရန် တိုင်းတာမှုကို ချိန်ညှိပါ။ ခြေထောက်၏ယိုင်လဲမှုသည် 4 လတစ်ကြိမ်တိုးလာပြီး ခြေဖဝါးပုံသဏ္ဍာန်ပုံမှန်ဖြစ်သည်အထိ လိုက်နာသည်။