နံပါတ် (၅) အရွယ်ရောက်ရင် ယိုယွင်းလာမှာ သေချာပါတယ်။ ထို့အပြင် ယခင်က နေထိုင်မှုအလေ့အထကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါအမျိုးမျိုး၏ အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အန္တရာယ်များကို သိရှိရန် အရေးကြီးပြီး လျစ်လျူမရှုသင့်ပေ။ အသက် 50 ကျော်တွေ မှာ ရောဂါတွေ အများကြီး ရှိတယ်၊ အချိန်မနှောင်းခင် သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။

1) ဦးနှောက်သွေးကြော

ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောများ ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ကျဉ်းမြောင်းခြင်းနှင့် ပေါက်ပြဲခြင်းတို့သည် သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ယိုယွင်းခြင်းနှင့် သွေးကြောများ မာကျောခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ ဦးနှောက်ကို ချက်ခြင်း အလုပ်မလုပ်တော့ဘူး။ ပြင်းထန်မှုသည် ကြာချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ တင်းကျပ်သောတည်နေရာ နှင့် သွေးကြောအရွယ်အစား သိသာထင်ရှားသော လက္ခဏာများမှာ တုန်လှုပ်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ရုတ်တရက် အိမ်လှည့်ခြင်း၊ အမြင်မှုန်ဝါးခြင်း၊ မမြင်နိုင်ခြင်း၊ ရုတ်တရက် အမြင်အာရုံနှစ်ထပ်ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။ မျက်နှာတွန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်တွန့်၍ လက်နှင့် ခြေထောက်များ အားနည်း၍ စကားအပြောအဆို မသဲကွဲပါ။ဤရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အကြောင်းရင်းများမှာ အဝလွန်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအပြင် မွေးရာပါရောဂါများဖြစ်သော နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချို၊ သွေးတိုး။ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း။ ထို့ကြောင့် ရောဂါမဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်သင့်သည်။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို နှိပ်ပါ။ 

2) Peripheral artery ပိတ်ဆို့ခြင်း။

Peripheral Arterial Disease (PAD) သည် အများအားဖြင့် သွေးကြောများ၏ အတွင်းနံရံများတွင် အနည်အနှစ်များ ကပ်နေခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ သွေးကြောများ တင်းမာခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ လက်နှင့် ခြေထောက်ရှိ သွေးကြောများသည် ကျဉ်းပြီး ပိတ်ဆို့နေသည်။ ပြင်းထန်မှုသည် ပိတ်ဆို့ခြင်း၏ အတိုင်းအတာပေါ်တွင် မူတည်သည်။ တွေ့ရှိရသော လက္ခဏာများမှာ ခြေထောက်နာခြင်း၊ ခြေသလုံးကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အပျော့စားမှ အဆက်မပြတ် နာကျင်ခြင်းအထိ ဖြစ်သည်။ သွေးကြောများ ကျဉ်းသွားပါက သွေးစီးဆင်းမှု နည်းသွားပါသည်။ ခြေဖဝါး သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများတွင် နာတာရှည်ဒဏ်ရာများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အမြန်ဆုံး ကုသသင့်သည်။ ထို့ကြောင့် မွေးရာပါရောဂါများကို ထိန်းချုပ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးရန် ဂရုပြုသင့်သည်။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို နှိပ်ပါ။ 

၃) ဆီးချိုရောဂါ သွေးတိုး သွေးတွင်းအဆီများခြင်း။

ဆီးချို၊ သွေးတိုး သွေးတွင်းအဆီများခြင်းသည် ထိုင်းလူမျိုးများကြားတွင် ခေတ်စားလာသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ အလွန်မြင့်မားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော သွေးလွှတ်ကြောများ ပျက်စီးပြီး လျင်မြန်စွာ ယိုယွင်းလာစေသည်။ သွေးတိုးခြင်းသည် နှလုံးကြွက်သားများ ထူလာစေသည်။ သွေးပေါင်ချိန် ကြာရှည်နေပါက နှလုံးကို ကျယ်စေပြီး နှလုံးခုန်ရပ်စေနိုင်သည်။ သွေးတွင်းအဆီများခြင်းသည် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့် ပိတ်ဆို့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အန္တရာယ်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်စွာ သွက်ချာပါဒ နှင့် သွက်ချာပါဒ ၊ ထို့ကြောင့် အချို၊အဆီ၊ငန်သော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ဆေးလိပ်နှင့် အရက်ဖြတ်ခြင်းဖြင့် သင့်အပြုအမူကို ဂရုစိုက်သင့်သည်။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကန့်သတ်ချက်များအတွင်း ထိန်းပါ၊ ဖိစီးမှုမပြုပါနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရန်နှင့် ရောဂါဘယကင်းဝေးစေရန် နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုခံယူပါ။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို နှိပ်ပါ။ 

4) အရိုးပွရောဂါ

အရိုးပွရောဂါ သည် အသက် 50 နှစ်နှင့်အထက် အမျိုးသားများတွင် အဖြစ်များပြီး အမျိုးသမီးများမှာ အမျိုးသားများထက် ပိုများသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အမျိုးသမီးတွေ သွေးဆုံးချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က အီစထရိုဂျင်ကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ အရိုးများကို ကျိုးလွယ်စေပြီး ကျိုးလွယ်စေသည်။ စိုးရိမ်စရာကတော့ အရိုးပွရောဂါဟာ စောစောစီးစီး လက္ခဏာ မပြတတ်ပါဘူး။ ငါ့အရိုးတွေ ကျိုးသွားမှန်း ငါသိတယ်။ မကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသော လက္ခဏာများမှာ- အရိုးပါးခြင်းကြောင့် ခါးနာခြင်း နှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှု တိုးလာပါသည်။ကယ်လ်စီယမ် ပါဝင်သော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းသည် ယိုယွင်းမှုကို ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်နှင့် အရက်သေစာ သောက်စားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ ပြုတ်ကျတာကို သတိထားပါ။ သင့်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်ထံ အမြန်ဆုံးပြသသင့်သည်။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို နှိပ်ပါ။ 

5) ဗီတာမင်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း။

ဗီတာမင်စီသည် ခန္ဓာကိုယ်၏စနစ်များကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ချို့တဲ့နေတဲ့အခါတောင်မှ ဆိုးရွားတဲ့ အကျိုးဆက်တွေ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ခုခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပြီး အမျိုးမျိုးသောရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။အသက် 50 နဲ့အထက် လူတွေ မကြာခဏ ချို့တဲ့နေတဲ့ ဗီတာမင် D ကတော့ အရိုးတွေကို သန်မာစေဖို့အတွက် ကယ်လ်စီယမ် စုပ်ယူမှုကို ကူညီပေးတဲ့ ဗီတာမင်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ပါက အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။ ထို့အပြင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ အားလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ် ဟန်ချက်ညီစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဗီတာမင်အေ ချို့တဲ့ရင် ခန္ဓာကိုယ်က အာဟာရဓာတ်တွေ ဗီတာမင်တွေ အားလုံးကို ရရှိစေဖို့အတွက် မှန်ကန်စွာ စားသောက်သင့်ပါတယ်။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို နှိပ်ပါ။ 

၆) အိပ်မပျော်ဘူး။

ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အိပ်ရေး မဝခြင်း ၊ ကောင်းကောင်း မအိပ်ရ ၊ ဟောက် ခြင်း ၊ အိပ်မပျော် ခြင်း တို့ ကြောင့် အကောင်းဆုံး အနားယူခြင်း ပါ ။ ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နှလုံးကြီးခြင်းနှင့် သွေးတိုးခြင်းအန္တရာယ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မွေးရာပါရောဂါများကို ထိန်းချုပ်ရန် ပို၍ခက်ခဲသည်။ ပြင်းထန်သော နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး သေဆုံးသည်အထိ ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်မပျော်လျှင် တစ်ယောက်တည်း မထားခဲ့ပါနဲ့။ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။ အချိန်မနှောင်းမီ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးရန်။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို နှိပ်ပါ။ 

၇) သိုင်းရွိုက်ဂလင်း မူမမှန်ခြင်း။

ပုံမှန်မဟုတ်သောသိုင်းရွိုက်ဂလင်း ၎င်းသည် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းများ ကောင်းမွန်စွာ မလည်ပတ်နိုင်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော သက်ရောက်မှုများ ရှိနေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက်အရွယ်မရွေး တွေ့နိုင်ပြီး အမျိုးသမီးများတွင် အမျိုးသားများထက် ပိုအဖြစ်များပါသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း နှင့် တစ်ချိန်လုံး အိပ်ငိုက်ခြင်း စသည့် လက္ခဏာများဖြင့် သတိပြုမိပါသည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော အဆီ သို့မဟုတ် ပိန်လာသည်။ မကြာခဏ ဗိုက်ဆာသလား သို့မဟုတ် ဗိုက်မဆာဘူးလား။ ရှားရှားပါးပါး စားပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်သောဝမ်းလှုပ်ရှားမှု တစ်ချိန်လုံး အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ပူပြင်းခြောက်သွေ့သော အရေပြားများ ရင်တုန်ခြင်း ခံစားရခြင်း။ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်ပါက ကုသမှုကို အမြန်စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို နှိပ်ပါ။ 

8) ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း။

ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း။ အသက် 45 နှစ်နှင့်အထက် အမျိုးသားများတွင် အဖြစ်များပြီး ဆီးကျိတ်ဂလင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်စွာ ကြီးလာပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းသွားစေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးသွားရခက်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိမယ်။ ညဘက် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း။ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း၊ ဆီးသွားရန် ညှစ်ခြင်း၊ ဆီးမသွားခြင်း။ ဆီးမသွားနိုင်ပါ။ ဆီးမသွားနိုင်ပါ။ အလွန်ပြင်းထန်သော ဆီးသွားခြင်းဝေဒနာ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို များစွာထိခိုက်စေပါသည်။ စစ်ဆေးရန် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ မြန်မြန်မကုသရင် ပြင်းထန်ပြီး cystitis ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆီးထဲတွင် သွေးပါခြင်း၊ ကျောက်ကပ် ယိုယွင်းခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ပျက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို နှိပ်ပါ။ 

9) ကင်ဆာ

ကင်ဆာကို အသက် 50 နှစ်နှင့်အထက် လူများတွင် အများဆုံးတွေ့ရသည်။၎င်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်သောဆဲလ်များ လျင်မြန်စွာကြီးထွားလာသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိပေ။ အနီးနားရှိ အင်္ဂါများကို ပျံ့နှံ့စေပါသည်။ အူမ ကြီးကင်ဆာ၊ ရင်သားကင်ဆာ၊ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ၊ အသည်း ကင်ဆာ၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊ သားအိမ်ကင်ဆာ ၊ ပန်က ရိယ ကင်ဆာ စသည် ဖြင့် အဖြစ်များ ဆုံးသော ကင်ဆာများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအသီးသီးသို့ ပျံ့နှံ့သွားခြင်း ဖြစ်သည်။ သွေးများ သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများရှိနေခြင်းကို သတိပြုမိ၍ ခန္ဓာကိုယ်မှ ထွက်သွားပါ။ အဖု သို့မဟုတ် အဖုသည် တစ်နေရာရာတွင် ပေါ်လာပြီး ပုံမှန်မဟုတ်စွာ လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားသည်။ နာတာရှည်အနာများရှိသည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော မစင်စွန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးသွားခြင်း၊ အသံပြာခြင်း၊ နာတာရှည် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်နို့များ၊ မှဲ့များနှင့် မွေးရာပါ အမှတ်အသားများ ပုံမှန်မဟုတ်သော ပြောင်းလဲမှုများ။ စစ်ဆေးမှုခံယူရန် ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို နှိပ်ပါ။ 

၁၀) ကျောက်ကပ်ရောဂါ

ကျောက်ကပ်ရောဂါ က သင်ထင်သလောက် မဝေးပါဘူး။ စူးရှသောကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်းနှင့် နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း နှစ်မျိုးလုံးဖြစ်နိုင်သည်။ အကြောင်းရင်းမှာ ကျောက်ကပ်သို့ သွေးထောက်ပံ့မှု လျော့နည်းသွားသည့် ရောဂါဖြစ်သည့် ကျောက်ကပ်သွေးကြောများ ကျဉ်းလာခြင်းဖြစ်သည်။ ကူးစက်ခြင်းနှင့် မကူးစက်နိုင်သော ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ကျောက်ကပ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အဆိပ်အတောက်များနှင့် ထိတွေ့ခြင်း။ ကျောက်ကပ်၏ arteriosclerosis ကျောက်ကပ်ရောဂါသည် ဆီးလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ကနဦးရောဂါလက္ခဏာများကို လေ့လာတွေ့ရှိနိုင်သည်- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း။ ပုံမှန်မဟုတ်သော ဆီးသွားနည်းခြင်း၊ မျက်လုံးများ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ခြေထောက်များ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း စသည်ဖြင့် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အကဲဖြတ်ရန် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။ ကျောက်ကပ်များ ယိုယွင်းလာပြီး ပြန်လည်အသက်မရှင်နိုင်မချင်း မထားခဲ့ပါနဲ့။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို နှိပ်ပါ။ 

11) ဆီးလမ်းကြောင်းတွင် ကျောက်တည်ခြင်း။

ဆီးစနစ်တွင် ကျောက်တည်ခြင်း။ အကျိတ်ကြီးပြီး ပိတ်ဆို့သွားတဲ့အထိ ထားထားရင် ပွတ်တိုက်မိပြီး သွေးထွက်တဲ့အထိ ဖြစ်တတ်တာကြောင့် အမျိုးသားတွေမှာ အမျိုးသမီးတွေထက် ပိုတွေ့ရပါတယ်။ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာနဲ့ ရေနည်းနည်းသောက်တာကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း ၊ အနီရောင်အသား ၊ ငန်သော အစားအစာ ၊ တိရစ္ဆာန် အင်္ဂါများ စားသုံးခြင်း အပါအဝင် အချို့သော ဆေးဝါးများသည် ဤရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည် ။ဆီးကျောက်တည်သည့် နေရာကို မူတည်၍ ဆီးကျောက်တည်ခြင်း နှင့် ဝမ်းဗိုက် တွင် နာကျင်ခြင်း ၊ သွေးခဲခြင်း၊ မကုသဘဲထားပါက ပြင်းထန်ပြီး ကျောက်ကပ်ပျက်ခြင်းအထိ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပြီး ကုသမှုခံယူသင့်ပါသည်။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို နှိပ်ပါ။ 

12) Osteoarthritis

အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း။ အသက် 45 နှစ်နှင့်အထက် လူများတွင် အဖြစ်များ၍ ၎င်းသည် သာမန်ထက် အဆစ်များပေါ်တွင် ခွန်အားပိုကြီး၍ အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ မတော်တဆ ကြုံဖူးပါသလား။ မွေးရာပါရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းစသဖြင့် တွေ့ရှိရတဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့၊ လှေကားထစ်အတက်အဆင်းလုပ်တဲ့အခါ မကြာခဏ ဒူးနာခြင်း၊ ဒူးထောက်ခြင်း၊ နာကျင်မှုက အရမ်းကြီး မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်သွားတယ်။ ကုသမှုတွင် ဆေးဝါးများနှင့် ဆေးဝါးမဟုတ်သော ဆေးဝါးများ ပါဝင်ပါသည်။ အမူအကျင့်ကို ပြောင်းလဲရန်ဖြစ်သည်။ အကွာအဝေးအတွင်း အလေးချိန်လျော့ချရန် ထိုင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။ နာကျင်မှုကို မခံနိုင်ပါက အမြန်စစ်ဆေးပြီး ကုသမှုခံယူပါ။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို နှိပ်ပါ။ 

13) မျက်စိရောဂါ

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏မျက်လုံးများသည် ယိုယွင်းလာတတ်သည်။မျက်စိစစ်ဆေးမှုသည် အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့် မျက်စိစစ်ဆေးခြင်းမှာ အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဖြစ်များသော မျက်စိရောဂါ များမှာ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်၊ အတွင်းတိမ်၊ pterygium၊ vitreoretinal degeneration၊ macular degeneration၊ မျက်လုံးခြောက်ခြင်း၊ အရောင်မျက်စိကွယ်ခြင်း၊ အမျိုးသမီးများထက် အရောင်ကန်းနိုင်ချေပိုများပြီး မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ဖြင့် စစ်ဆေးပြီးမှ အရောင်ကန်းခြင်းရှိမရှိ သိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။အထူးသဖြင့် အသက် ၄၀ နှစ်နှင့်အထက်တွင် အမျိုးသားဖြစ်စေ၊ မှန်ကန်သော နည်းလမ်းဖြင့် မျက်စိကို သေချာစွာ စစ်ဆေးပါ။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို နှိပ်ပါ။ 

14) အယ်လ်ဇိုင်းမား

အယ်လ်ဇိုင်းမား သို့မဟုတ် မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်းကို အသက် 40 နှင့်အထက်တွင် အဖြစ်များသည်။ ပျက်စီးသွားသော ဦးနှောက်ဆဲလ်များတွင် မူမမှန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အသက်အရွယ်အရ ယိုယွင်းလာခြင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဦးနှောက် မတော်တဆမှုတို့မှ နှစ်မျိုးလုံး ဦးနှောက်သွေးကြော ဦးနှောက်ကူးစက်မှု မှတ်ဉာဏ် ကျဆင်းလာပြီး ဦးနှောက်အားနည်းခြင်း ထင်ရှားလာသည်အထိ လက္ခဏာများ နှေးကွေးစွာ ပေါ်လာလိမ့်မည်။ သင့်ဘဝတွင် အမျိုးမျိုးသော လှုပ်ရှားမှုများကို ထိခိုက်စေသော ပုံမှန်မဟုတ်သော မေ့လျော့ခြင်းအတွက် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်အနီးနားရှိသူများကို သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ အာရုံကြောဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းသွားရောက်စစ်ဆေးသင့်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အိပ်ရေးမဝတာ ဒါမှမဟုတ် အမြင်မှားစရာ ပြင်းထန်ရင် စက္ကန့်တိုင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ကို ကာကွယ်ဖို့ တစ်စုံတစ်ဦးကို ကုသဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပြီး သင့်တစ်သက်တာလုံး ဂရုစိုက်ပေးဖို့ တစ်စုံတစ်ဦးကို တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို နှိပ်ပါ။ 

နံပါတ် 5 ဆိုးရွားတဲ့နေ့မှာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အထူးသဖြင့် နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းများသည် လုံးဝဂရုမစိုက်သင့်ပေ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ သင့်ကျန်းမာရေးကို သိထားခြင်းဖြင့် သင့်အား ကောင်းစွာ ဂရုစိုက်ပြီး ကာကွယ်နိုင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာချမ်းသာပြီး အနာဂါတ် ကင်းဝေးကြပါစေ။