ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အာဟာရသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာရှိသော လူနာများအတွက် အာဟာရဓာတ်များ လုံလောက်စွာ ရရှိစေသောကြောင့် အာဟာရဓာတ်များ ရရှိစေပါသည်။ အထူးသဖြင့် အဆစ်အစားထိုး ခွဲစိတ်မှု ခံယူထားသော လူနာများ။ ခန္ဓာကိုယ်သည် တစ်သျှူးများကို ပြုပြင်ရန်နှင့် သဘာဝအနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို တုံ့ပြန်ရန် ဆဲလ်များကို စွမ်းအင်ပေးရန်အတွက် အစားအစာမှ ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများကို အသုံးပြုသည်။ အနာပိုးဝင်ခြင်းကို လျှော့ချပါ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ အစားအစာသည် လူနာများအား နာလန်ထစေပြီး ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန် ကူညီပေးရာတွင် အလွန်အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ခွဲစိတ်ပြီးခါစ ဒူးဆစ်အပေါ် ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ဒူးဆစ်ကို အလေးချိန်အများကြီး ထမ်းစရာမလိုအောင် ထိန်းပေးတယ်။ နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေပြီး အနာကျက်ခြင်းကို ပိုကောင်းစေပါတယ်။

အများအားဖြင့် အဆစ်အစားထိုး ခွဲစိတ်မှုအပြီးမှာ လူနာသည် မေ့ဆေးမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါက ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအခန်းတွင် ၁ နာရီမှ ၂ နာရီကြာ နေထိုင်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပထမဆုံးကာလတွင်၊ သွေး၊ ဆားရည်နှင့် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပဋိဇီဝဆေးအသစ်များကို လူနာသည် မအီမသာ ခံစားရနိုင်ပြီး နေမကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အစားအစာ လုံလောက်စွာ မစားနိုင်မချင်း ၎င်းတို့ကို ဆားငန်ရေ ပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဆေးရုံအများစုတွင် ၅ ရက်မှ ၇ ရက်ခန့် နေထိုင်သည်။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အန္တရာယ်များနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

• ခွဲစိတ်မှုမှာ မောပန်းနွမ်းနယ်နေခဲ့တယ်။ ဤသည်မှာ သွေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်များ ဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
• ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပျို့အန်ခြင်း ဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်များ
• အစာစားချင်စိတ် ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် လုံလောက်သော အစားအစာ မစားခြင်း ။ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ
• မွေးရာပါရောဂါဖြစ်သည့် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှု အားနည်းခြင်း။ ဒဏ်ရာတွေကို နှေးကွေးစွာ ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။
• အဝလွန်သူများ သို့မဟုတ် အဝလွန်သူများ ဒူးဆစ်အပေါ် ဖိအားများစွာ သက်ရောက်စေမည်ဖြစ်သည်။
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း။

အဆစ်အစားထိုးခွဲစိတ်ပြီးနောက် အစာ

အဆစ်အစားထိုးခွဲစိတ်ပြီးနောက် လူနာများအတွက် အစားအသောက်ရွေးချယ်ရာတွင် လမ်းညွှန်ချက်များ ပါဝင်သည်။

1. အာဟာရဓာတ်က အနာကျက်အောင် ကူညီပေးတယ်။

1.1 ပရိုတင်း သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ တစ်ရှူးများ တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ပြုပြင်ခြင်း ဟူသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ပရိုတင်းဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာများပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ တစ်သျှူးအသစ်များ တည်ဆောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ပုံမှန်အခြေအနေများထက် ပရိုတင်းဓာတ်ပိုမိုလိုအပ်သည်။ အရေးကြီးသော ပရိုတင်းရင်းမြစ်များတွင် ပိန်သောအသားများ၊ ဥများ၊ နို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်၊ မြေပဲ၊ ပဲပင် အစရှိသည့် အစားအစာများမှ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပါဝင်ပါသည်။

1.2 ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီများ ဆဲလ်များအတွက် စွမ်းအင်ကို အားကောင်းစေသည်။ ၎င်းသည် သွေးဖြူဥများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ကူးစက်မှုကို လျှော့ချပါ။ ဒဏ်ရာကို ပိုမြန်စေတယ်။ သကြားသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် စွမ်းအင်ဖန်တီးရန် လိုအပ်ပြီး သွေးဖြူဥများ စုစည်းမှုအတွက် လိုအပ်ပါသည်။ အဆီသည် စွမ်းအင်သိုလှောင်မှု အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်နံရံ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီချို့တဲ့ခြင်း။ ပရိုတင်းကို ဖြိုခွဲပြီး စွမ်းအင်အဖြစ် အသုံးပြုသည်။ အစားအစာမှ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အရင်းအမြစ်များ တွင် ဆန်၊ ပေါင်မုန့်၊ ဘီစကွတ်၊ စီရီရယ်၊ ပိန်းဥ၊ အာလူး၊ ဂျုံမှုန့် စသည်တို့ ပါဝင်သည်။ အဆီ အရင်းအမြစ်များ ဖြစ်သည့် ငါး၊ ဒိန်ချဉ်၊ ရေခဲမုန့်၊ ဒိန်ခဲ၊ နို့စသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အဆီများ ဖြစ်သည့် သံလွင်ဆီ၊ ဖွဲနုဆီ၊ ပဲပုပ်ဆီ၊ ထောပတ်သီး၊ ဂျုံမှုန့်၊ ဗာဒံစေ့၊ သစ်ကြားသီး စတာတွေ။

1.3 သတ္တုဆား များတွင် ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကလိုရိုက်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်တို့ ပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်ဆဲလ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ဆဲလ်များကဲ့သို့ ရေမျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အသုံးပြုသည့် အရာများဖြစ်သည်။ တစ်ရှူးများအတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ဆားနှင့် ရေ ဟန်ချက်ညီရန် အရေးကြီးပါသည်။ အရေပြားက ရေလုံလောက်စွာ မရဘူးဆိုရင်၊ အာဟာရဓာတ်တွေက ဆဲလ်တွေကို အာဟာရမပြည့်နိုင်ပါဘူး။

1.4 ဇင့် သည် တစ်သျှူးဆဲလ်များတည်ဆောက်ရန်အတွက် အရေးကြီးသောသတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ခွဲစိတ်မှုကနေ အနာရှိလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဇင့်ဓာတ်ပိုမိုလိုအပ်သည်။ ဇင့်ရဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ကမာကောင်၊ ဂုံး၊ နေကြာစေ့၊ အသည်း၊ အသားနီ၊ ငါး၊ ဥ စတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

1.5 ဗီတာမင်များသည် အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ကော်လာဂျင် ပေါင်းစပ်မှုကို ကူညီပေးသည်။ အစရှိတဲ့ ရောဂါပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။
– လိမ္မော်သီး၊ စပျစ်သီး၊ သံပုရာ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ သခွားမွှေးသီး အစရှိတဲ့ အစားအစာတွေကနေ ဗီတာမင်စီ၊
– ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဖွဲဆီ စသည်တို့ အပါအဝင် အစားအစာများမှ ဗီတာမင်အီး၊
– အသည်း၊ မုန်လာဥနီ၊ လိမ္မော်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစိမ်းရောင် အရွက်များ စသည်တို့ အပါအဝင် အစားအစာများမှ ဗီတာမင်အေ၊

2. ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို သင့်လျော်သောအတိုင်းအတာအတွင်း ထိန်းထားရန် အာဟာရ။

ကောင်းသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည် စံချိန်စံညွှန်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်သို့ရောက်ရှိရန် မလိုအပ်ပါ။ လောလောဆယ်မှာတော့ အဲဒါကို သက်သေပြနေပါတယ်။ သင့်လက်ရှိခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ 5-10 ရာခိုင်နှုန်းသာ ဆုံးရှုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် ဒူးဆစ်များအပေါ် ဖိအားများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။  မှန်ကန်သောအစားအစာရွေးချယ်မှုနှင့် ချိန်ညှိမှုသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် အရေးအကြီးဆုံးအချက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ လိုက်နာရန် အခြေခံမူများ ရှိပါသည်။

2.1 တစ်နေ့လျှင် 500 – 1,000 ကီလိုကယ်လိုရီ စားသုံးသော ပုံမှန်အစားအစာမှ စွမ်းအင် (ကယ်လိုရီ) ကို လျှော့ချပါ၊ တစ်ပတ်လျှင် 0.5 – 1.0 ကီလိုဂရမ်ခန့် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေမည့် အစားအစာအုပ်စုအားလုံးမှ အစားအစာကို စားသင့်သည်။ အာဟာရ ပြည့်စုံစွာ ရရှိနိုင်စေရန် စားသုံးရန်သင့်လျော်သောပမာဏအကြောင်း သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

2.2 အစာစားတိုင်း အစာကို ပြည့်စုံအောင်စားပါ။ ဒါပေမယ့် အစာစားတိုင်း ပမာဏကို လျှော့ချပါ ဥပမာ ထမင်းတစ်နပ်ကို ထမင်း ၁-၂ တင်းလောက် လျှော့စားပါ၊ အမျှင်ဓာတ်ရဖို့အတွက် အသီးအရွက်များများစားပြီး အချိန်အကြာကြီး ပြည့်ဝနေစေမှာပါ။ သတ်မှတ်ထားသော ဆန်ပမာဏကို တစ်ကြိမ်သာ ရိတ်ပြီး များများမသဲ့ပါ။ အစားတစ်နပ်ကို မစားဘဲ နောက်နေ့ အစားအစာ စားသုံးမှုကို ပုံမှန်ထက် ပိုတိုးစေတဲ့အပြင် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။ တူညီသောပမာဏကိုစားသောအခါ (စွမ်းအင်အသုံးပြုမှု) လျော့နည်းသွားသည်။ ဒါပေမယ့် စွမ်းအင်ကို သုံးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုးလာစေတယ်။

2.3 အစားအစာကို အချိန်မှန်စားပြီး အစားအစာတစ်ခုစီကို ဝေးလွန်းမနေသင့်ပါ။ အစားအစာများကို အချိန်အကြာကြီး ခွဲထားခဲ့ခြင်းသည် ပုံမှန်ထက်ပို၍ စားသောက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သင့်လျော်သော အစားအစာ ရွေးချယ်နိုင်မှုကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။

2.4 နံနက်စာ မစားသင့်ပါ။ ဒါမှ နောက်ထမင်းကို များများစားရလိမ့်မယ်။

2.5 ကြက်ဥဖြူ၊ တို့ဟူး၊ ငါး၊ အရေခွံမပါသော/အဆီများသော အသားများကဲ့သို့သော စွမ်းအင်နည်း/အဆီနည်းသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်စားသုံးပါ။ အစိမ်းရင့်ရောင် အသီးအရွက်များ မကြာခဏ စားပေးပါ။ အဆီများသော အသားများ၊ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ ဘေကွန်၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများ၊ အုန်းနို့ဟင်း၊ မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်း၊ မာဂျရင်း၊ မရိုးနိစ်၊ အဆီအနှစ်၊ အသုပ်များ စသည်တို့ကို ရှောင်ပါ အဆီ ၁ ဂရမ်တွင် ၉ ကီလိုကယ်လိုရီ ပါဝင်သောကြောင့်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် သို့မဟုတ် ပရိုတင်းဓာတ်မှ ရရှိသော စွမ်းအင်ထက် နှစ်ဆပိုများသည်။

2.6 ကြော်ထားသော အစားအစာများအစား ပြုတ်၊ ပြုတ်၊ အကြော်၊ ကင်၊ ဖုတ်၊ စပ်သော အစားအစာများကို စားသုံးရန် ရွေးချယ်ပြီး ချက်ပြုတ်ရာတွင် ဆီပမာဏကို ကန့်သတ်ပြီး ဟင်းချက်ရာတွင် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထက် မပိုစေပါ။

2.7 အဆီနည်းသောနို့ သို့မဟုတ် အဆီမပါသောနို့ သို့မဟုတ် ဒိန်ချဉ်ကို နို့နှင့် အဆီအပြည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအစား သောက်ပါ။ အဆီနှင့် ကိုလက်စထရော များသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ နို့ဆီမွှေးနှင့် အရသာရှိသောနို့ အမျိုးအစားအားလုံးကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

2.8 အချို၊ အဆာပြေ၊ သကြားလုံး၊ ပျားရည်၊ သကြားပါသော အချိုရည်များနှင့် အချိုရည်များ စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

2.9 အရက်နှင့်ရောသောအရက်များကိုရှောင်ပါ။ အရက်သည် အဆီကဲ့သို့ ကယ်လိုရီမြင့်မားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

2.10 အစာကို ဖြည်းညှင်းစွာ ဝါးစားပါ။ လျှော့စားဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

2.11 အစာမစားမီ ငါးငံပြာရည်၊ ဆား၊ ပဲငံပြာရည် သို့မဟုတ် ငန်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ထည့်ခြင်း/ရှောင်ပါ။

2.12 သကြားအစား သကြားအတု သို့မဟုတ် အချိုဓာတ်ကို အသုံးပြုပါ။ အစားအသောက်/အချိုရည်များတွင် သကြားထည့်ရန် အစားထိုး

2.13 အစာကြားတွင် ဗိုက်ဆာလျှင် လတ်ဆတ်သော/ပြုတ်/ပြုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့သော အမျှင်ဓါတ်ပါသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ အရေပြားမပါသောအသား၊ မပိန်။ သို့မဟုတ် သကြားမပါသော အချိုရည်များ

2.14 သေးငယ်သောအကိုက်ခံရခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ စွမ်းအင်များသော အစားအစာ/အဆာပြေများ ဤနည်းဖြင့် မကြာခဏ စားသုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ မလိုအပ်ဘဲ ပိုလျှံနေသော စွမ်းအင်ကို ရရှိစေပါသည်။

2.15 စည်သွပ်ဘူးများအစား အသီးအနှံများ၊ အချိုများအစား သင့်လျော်သော လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံများကို ရွေးချယ်စားသုံးရန်နှင့် သစ်သီးဖျော်ရည်များကို သောက်သုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

3. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သောလူနာများအတွက်အာဟာရ ပျို့အန်ခြင်း။ အစာနည်းနည်းစားပါ။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် လူနာများသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ဒဏ်ရာများ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးဆုံးရှုံးမှုကြောင့် ပျို့အန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းများ ခံစားရနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အရည်များ မေ့ဆေး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ဤအချိန်အတွင်းတွင်၊ ဆရာဝန်သည် လူနာအား အပြည့်အဝအိပ်စက်အနားယူစေမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် အစာစားချင်စိတ်ကို ဆုံးရှုံးစေနိုင်ပါတယ်။ အစာနည်းနည်းစားပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်၊ အစားအစာသည် လူနာများအား နာလန်ထစေပြီး ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန် ကူညီပေးရာတွင် အလွန်အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အစာစားခြင်း။ ပျော့ပျောင်း၊ အစာကြေလွယ်သော၊ အဆီနည်းသော၊ အနံ့အရသာ၊ အစပ်မပါသော အရေးကြီးသော အစားအစာမှာ ပျက်စီးနေသော တစ်သျှူးများကို အားကောင်းစေပြီး ပြုပြင်ပေးမည့် ပရိုတင်းဖြစ်သည်။ ဒဏ်ရာကို လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းစေသည်။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် လူနာများအတွက် အသားအမျိုးအစားအားလုံးကို စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ပျော့ပြောင်းဖို့ပဲလိုတယ်။ ငါး၊ တို့ဟူး နှင့် ဥများ ကဲ့သို့သော ပုပ်နေသော အစားအစာများသည် အစာကြေလွယ်သော အသားများဖြစ်ပြီး အမာရွတ်မဟုတ်သော အသားများ နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက် အသီးအနှံများ အနေဖြင့် မမာကျောသော အသီးအနှံများကို ရွေးချယ်ပါ။ အသီးအရွက်များ နူးညံ့ပျော့ပျောင်းလာသည်အထိ အသီးအရွက်များကို ရွေးချယ်ပြီး ပြုတ်ထားသင့်သည်။ ငှက်ပျောသီးမှည့်၊ သင်္ဘောသီးမှည့်၊ သရက်သီးမှည့် စသည်တို့ကဲ့သို့ အမျှင်ဓာတ်များစွာ မပါဝင်ပါနှင့်။ အချိုပွဲများသည် အချိုလွန်ကဲပြီး မပျော့ပြောင်းသော အချိုပွဲများဖြစ်သည့် ကော်မှုန့်၊ ရေခဲမုန့်၊ ဂျယ်လီ၊ မုန်ညင်း၊ မုန်ညင်းစိုစသည်ဖြင့် နွားနို့၊ ပဲနို့သည် ကယ်လ်စီယမ်၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဖျော်ရည် သင့်တော်တဲ့ သောက်စရာပါ။ လက်ဖက်ရည်နဲ့ ကော်ဖီကို ရှောင်သင့်ပေမယ့် သောက်ရမယ်ဆိုရင်တော့ ကဖင်းဓာတ်မပါတဲ့ အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ အရက်သေစာနဲ့ပတ်သက်ရင် ရှောင်သင့်ပါတယ်။

ပျော့ပျောင်းသောအစားအစာများသည် လူနာ၏လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် လုံလောက်သောစွမ်းအင်နှင့် အာဟာရများကိုပေးစွမ်းသောအစားအစာများဖြစ်သည်။ အစာစားရင် လူနာက အကုန်စားနိုင်တယ်။ ထို့ကြောင့် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် စောင့်ရှောက်မှုအပေါ် မူတည်သည်- လူနာကို ဘယ်လိုစားရမလဲ။ ထို့ကြောင့် အစားအသောက်၏ အရသာသည် ဂရုစိုက်ရမည့်အရာတစ်ခု ဖြစ်နေဆဲပင်။ အစားအစာသည် နူးညံ့သော်လည်း အရသာရှိရမည်။ ဒါပေမယ့် အရသာက နူးညံ့ပြီး ချိုတယ်ဆိုရင်တော့ အစပ်ကြိုက်သလောက် စားလို့ရပါတယ်။ အစားအသောက် ဘယ်လိုစီစဉ်မလဲ။ အစားအသောက်အရောင်တွေက အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ သင့်ရောဂါကို မေ့လျော့စေတယ်။ လူနာသည် အစာစားချင်စိတ်မရှိသော အခြေအနေတွင်၊ အစားအစာ ၅-၆ လုံးကို ခွဲ၍ မကြာခဏစားခြင်းသည် စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိရန် ကူညီပေးသည်။

လူနာက စားနိုင်တဲ့အခါ ပိုကောင်းပါတယ်။ စွမ်းအင်မြင့်မားသော အစားအစာသို့ ပြောင်းပါ။ လူနာသည် အစာမစားရသေးသော အခြေအနေတွင်၊ အစာနည်းနည်းစားပါ။ ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်အတွက် မလုံလောက်ပါ။ အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ ပေးကမ်းရန် စဉ်းစားနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အစားအစာများ လူနာများ လုံလောက်သော စွမ်းအင်နှင့် အစားအစာ ရရှိစေရေး။

4. ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အာဟာရ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်လျော်သော အတိုင်းအတာအတွင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိရန်။

4.1 အာဟာရပြည့်ဝစွာရရှိရန်အတွက် ဆန်/ဂျုံ/စီရီရယ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံများ၊ အသား/အခွံမာသီးများ၊ နို့နှင့် အဆီများကို အစားအစာအမျိုးမျိုးကို စားသုံးပါ။

4.2 ဆန်လုံးညို၊ အစေ့အဆန်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကဲ့သို့သော အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ပါ။

4.3 အစားအသောက် ပညာရှင် အကြံပြုထားသော ပမာဏအတိုင်း အစာစားပါ။ အစားအစာအုပ်စုတစ်ခုစီ၏ တူညီသောပမာဏကို နေ့စဉ်စားခြင်းဖြင့်။

4.4 အစာတစ်ခုစီကို 4 နာရီမှ 5 နာရီခြားပြီးစားပါ။

4.5 မည်သည့်အစားအစာကိုမျှ မရှောင်ပါနှင့်။

4.6 နေ့တိုင်း အစာကို တစ်ချိန်တည်း စားသောက်ပါ။

4.7 အဆီနှင့်သကြားဓာတ်များသောအစားအစာများကိုရှောင်ပါ။

4.8 သကြားပါသော အချိုပွဲများ၊ အဆာပြေ နှင့် အချိုရည်များကို ရှောင်ပါ။

4.9 သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို သင့်လျော်သောအတိုင်းအတာအတွင်းရှိစေရန် ဂရုစိုက်ပါ။ အဝလွန်သူများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် ၅ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်း (၃ – ၁၀ ကီလိုဂရမ်ခန့်) လျှော့ချခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
 

5. ဝမ်းချုပ်သောလူနာများအတွက် အာဟာရ

ဝမ်းချုပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ဝမ်းသွားသည့်အကြိမ်ရေ ပုံမှန်ထက်နည်းသော အခြေအနေမျိုးကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ သာမန်လူတစ်ယောက်သည် တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ် သို့မဟုတ် တစ်ပတ်လျှင် ၃ ကြိမ် ဝမ်းသွားတတ်သည်။ ထို့ကြောင့် တစ်ပတ်လျှင် 3 ကြိမ်ထက်နည်းသော ဝမ်းလှုပ်ရှားမှုကို ပုံမှန်မဟုတ်ဟု ယူဆပါသည်။ အစာကို လုံလုံလောက်လောက်စားပါ၊ အစာကို ပြည့်စုံအောင်စားပါ၊ ရေလုံလောက်စွာသောက်ပါ။ အစာခြေစနစ်နှင့် အစာခြေစနစ်များ ပုံမှန်လည်ပတ်စေရန် ကူညီပေးသည်။ အထူးသဖြင့် အသီးအနှံများ၊ သစ်သီးများ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် အစေ့အဆန်များမှ လုံလောက်သော အမျှင်ဓါတ်များပါရှိသော အစားအစာများသည် လူ့အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းများကို မချေဖျက်နိုင်ပါ။ မစင်တွေနဲ့ စွန့်ထုတ်မယ်။ အမျှင်ဓာတ်၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် အူလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စွာ ကျုံ့နိုင်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဝမ်းကို ကြီးမားပြီး ပျော့ပျောင်းစေပြီး ဝမ်းကို လွယ်ကူစွာ ဝမ်းသွားအောင် ကူညီပေးတဲ့ အမျှင်ဓာတ် ပမာဏ တစ်နေ့ကို အမျှင်ဓာတ် 50 – 60 ဂရမ်ထက် ပိုစားရင် ဝမ်းချုပ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်ငွေ့အများအပြားစုပ်ယူမှုပိတ်ဆို့ ဓာတ်ဆားအချို့

အမျှင်ဓာတ်၏ အရင်းအမြစ်များ ပါဝင်သည်။

• ကြက်ဟင်းခါးသီးမှည့်၊ ကိုက်လန်ပြုတ်၊ ရေမီမိုဆာနှင့် တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်တို့ကဲ့သို့ အသီးအရွက်များကို အစာစားလျှင် အနည်းဆုံး ၁-၂ တင်းခန့် စားပေးသင့်သည်။
• ငှက်ပျောသီး၊ သင်္ဘောသီးမှည့်၊ မာလကာ၊ သရက်သီး၊ ပန်းသီး စသည့် အသီးအနှံများ လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများကို အစာတစ်နပ်လျှင် ၈-၁၀ ကျပ်ခန့် စားပေးသင့်သည်။
• ဆန်လုံးညို၊ ဆန်ကြမ်း၊ နှမ်းနက် နှင့် ပြောင်း စသည့် အစေ့အဆန်များ။
• ပဲနီခြောက်၊ မတ်ပဲစေ့၊ ပဲနက်၊ ရွှေဖရုံစေ့၊ နေကြာစေ့စတဲ့ ပဲခြောက်တွေ
• အခြားသော အရင်းအမြစ်များတွင် ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓါတ်များ ပါဝင်သည်။ Inulin ကို ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် ကညွတ်တို့တွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။