超过一半的偏头痛患者可以清楚地指出什么是诱发头痛（触发因素）的原因，因此，偏头痛头痛的触发因素是不应被忽视的

导致偏头痛头痛的触发因素

1. 环境

• 前往时区不同的国家
• 天气变化
• 强光
• 刺鼻的气味、空气污染

2. 生活方式

• 睡眠不足、作息不规律、失眠、过度睡眠
• 饥饿或不定时进食
• 情绪波动，如压力、抑郁、焦虑
• 休息不足

3. 食品和饮料

• 食用富含酪胺的食品，如奶酪、酸奶、腌制食品
• 含有酵母的食品
• 饮用咖啡、茶或含有咖啡因的饮料，如碳酸饮料、能量饮料等
• 食用含有味精的食品
• 豆类、花生酱等食品
• 啤酒、葡萄酒或含酒精的饮料
• 经过发酵、腌制或加工以延长保质期的肉类，含有防腐剂的食品
• 含有甜味剂的食品

改变生活方式，如充足的休息、运动、控制压力对偏头痛患者非常有益，同时也可以帮助确定触发头痛的因素，并使患者能够有效避免这些触发因素。